jem nie jem

[...] trzeba trochę wymagać %-) Ja jeszcze nigdy nie trafiłem na promocję taką z Oreo, może też dlatego, że aż tak szczególnie nie robią u mnie furory no i w czystej misce nie jem takich rzeczy nawet jako dodatek, żeby w makro się zmieścił, a znów jak wlatuje pełna świnka to nie patrzę na ceny, tylko to na co mam ochotę, czyli zazwyczaj wiadro [...]

Asia ja nie jem paleo, a i tak jestem głodna :-D może być to tylko chwilowe rozwiązanie, minie pierwszy węglo szok i i tak będzie ssanie %-)

[...] dlatego że musiałam. Kwestia podejścia. Ja lubię jeść :-D Poza tym każdy ma inaczej, dla mnie całkowita eliminacja niektórych rzeczy, jak choćby czekolady sprawia że ciągle ta czekolada za mną chodzi i kusi. A jak wiem że mogę w każdej chwili sobie zjeść jak mam ochotę to albo nie jem wcale albo wystarczy jedna kostka ;-) Ja nie lubię ograniczeń.

nie ma znaczenia. dobrze żeby to nie był posiłek przed snem, ale generalnie liczy się bilans. Ja zstosuje zasade dość prostą(łatwo łapie fat z ww) nie jem ww jak nic nie robie. tzn. jak mam prace siedzącą to nie jem ww ale jak wstaje i ide nawet do sklepu na 1h coś pozałatwiać, nie wazne, nie siedze ani nie śpie to pozwalam sibie na ww.

siema za godzine trening ogólnie przestaje liczyc to co jem nie mam juz na to siły, nie chce liczyc wszystkiego do grama poprostu, kawał miesa dziennia, troche jajek, ryz/makaron/kasza/ owsianka troche owoców i warzyw i tyle robie mase, wiec moge jeszcze tak zrobic, jak dojdzie przez to troche tluszcuz, trudno, i tak bede wycinal się za jakiś tam [...]

[...] nie mam grosza przy duszy a dieta wychodzi mnie taniej niz zwykle jedzonko... gdyz nie ma nie palowanych kosztow typu tik taki (czyli prawie 400g platek owsianych) itp. nie jem orzechow kupuje tansza oliwe z oliwek jem tanie warzywa jak marchew por seler... tune tez nie biore z najwyzszej pulki ale wiem ze mimo iz ma gorsza jakosc to lepiej jesc [...]

Wczoraj i dzisiaj mam wysoką gorączkę (38.5st) przez co wgl nie mam apetyty, nie jem nawet śniadań. Wczoraj wypiłem IRON MASS i połówke jogobelli na śniadanie, potem wieczorem lody z truskawkami. Dzisiaj zupa o 15 pomidorowa z ryżem, godzinę później 2 ziemniaki, jeden kawałek kalafiora i pół plastra karkówki i 3 plasterki pomidorów (pamięć mam o [...]

[...] ogólnie o trzymanie diety, jak dla mnie to masowa choc i tak na razie nie cwicze, wiec chodzi o porzadne jedzenie kilka razy na dzień. u mnie przewaznie jest tak ze jak nie jem tak jak trzeba dwa trzy dni to potem jest cięzko wrócić, ale moze takie powtażanie sobie jak mówi kanarek zmieni moje nastawienie menu awrayjne mysle ze byłoby ciekawe z [...]

Cześć mam podobny problem i nawet tyle samo lat :) Mam 180cm i 85kg :( Stosuję dietę 2000kcal czyli jem co chcę byle nie przekroczyło 2000kcal na dzień. Śniadanie (do szkoły) Rogalik(z nazwą 7 w nazwie :D ) Butelka 500ml wody mineralnej niegazowanej Obiad(obiady jem w domu nie w szkole) Jakaś zupa czy 2 danie nigdy nie wiem co dziś mam :) [...]

ja nie rzucam białka nie jem!! pyerdole nie cwicze juz!! koncze z tym!! teraz tylko balety alkohol cpanie narkotyki i łatwe dziewczyny!! nudzi mi sie ten sport, te wyciskania, gdzie czujesz moc, czujesz ze mozesz nosic góry, kazdy kg wiecej bardziej cie motywuje, spojrzenia innych na siłowni ze jestes lepszy silniejszy, ze potrafisz dac z siebie [...]

[...] lat, ale teraz zupełnie nie mam czasu- praca, szkoła. i dlatego najwygodniej byloby mi trenowac w domu, wieczorem, po wszystkich zajeciach, albo bardzo wczesnie rano. Rano jem miseczke jogurtu 0% + otręby granulowane, w poludnie jakis owoc, na obiad przeważnie rybę z warzywami, kolacji wlascwie nie jem, albo jakies owoce. biorę sporo różnych [...]

[...] po wypiciu kilku łyków rosołu miałam takie reakcje. Teraz jest o wiele łagodniej,ale nie chce aby wszystko wróciło, bo zaczęło się właśnie od pobolewania. Teraz muszę przyznać, że kiedy nie jem nic mącznego i nabiał ograniczyłam praktycznie do zera to faktycznie czuję się lepiej, choć przy nacisku na newralgiczne miejsca nadal czuję lekki ból.

Wszystkie kulinarne przysmaki Ani opisane są na jej blogu Kuchnia Ani B... A z niedietetycznych rzeczy to zjadłem kilka kawałków ciasta, generalnie nie jem słodyczy od dość dawna ale to mi wyjątkowo smakowało oraz ziemniaki smażone na głębokim tłuszczu. A dziś znowu podwójna dawka A.M.G postawiła mnie na nogi. Trening grzbietu i bicepsa. Wieczorem [...]

ja slodkiego to praktycznie wogole nie jem ... szczegolnie przy takim upale...

[...] bledem bylo tez spozywanie tluszczy w posilkach okolotreningowych. Co zatem zmienic w tej diecie? Co dodac a co omijac? W dzienniku staralem sie uwzgledniac wszystko co jem. Wiadomo nie jem codziennie tego samego. Zmieniaja sie warzywa, zmienia sie ryz na makaron brazowy albo kus kus. zmienia sie kurczak na rybe albo wolowine itp itd.. [...]

W sumie jem takie rzeczy jak jest napisane i również nie jem tych zakazanych. Nikt nie napisał mi co jest konkretnie źle w mojej misce.. nie wiem na co mam zwrócić uwagę?

też lubię, ale nie jem :D

No diety nie mam bo jem wszystko(śniadanie obiad 2 dania kolacja). Jeść za mało tez nie jem, bo jem więcej od mojego ojca który waży 100kg. Zaraz usunę ten post i przeniose do działu który napisałeś.

Ok. Dziękuję wszystkim za rady :) A na siłkę zapisuje się znowu od czwartku :) Tylko z dietą to jest tak, że jem to na co mam ochote i kiedy mam ochotę :) Ciężko rozplanować sobie co kiedy jem. Nie będę jadł np ryżu przez tydzień. Ale spróbuję coś znaleźć :) Jeszcze raz dzięki. pozdro

[...] Za radą Ziuty wdrożyłam suplementację zalecaną prz hashi i niedoczynności. Zbadałam antyciała na gluten - nie mam ale oprócz razowca w małych ilościach praktycznie go nie jem. Wciąż nie liczę diety z racji karmienia ale karmie już tylko w dzień, jakieś 4 - 5 razy (rano przed wyjściem do pracy, po pracy i wieczorem przed spaniem + 1 lub 2 razy [...]